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深圳红薯对白癜风患者的益处

日期:2016-04-20 13:15 来院:深圳益尚白癜风医院(原创文章,禁止转载)白癜风在线预约白癜风在线预约
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  深圳红薯对白癜风患者的益处在干燥的季节,来碗红薯粥对身体的好处多多。由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中,红薯位居第一位;在我国的古典中医文献中:红薯“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效。

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  深圳益尚白癜风医院专家指出:红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低,因而对减肥、健美有一定的作用。

  吃红薯粥对身体有什么好处

  白癜风专科医院专家指出:一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多,生吃的话消化较困难,最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化,使其糖链变短,增加红薯甜味。二是忌单吃。吃红薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话,由于蛋白质含量较低,会导致营养摄入不均衡。所以,传统的将红薯切成块,和大米一起熬成粥其实是更科学的。                                   》》》》推荐阅读:得了白癜风吃什么食物最好?

  吃多了会排气是不少人对红薯“敬而远之”的原因。深圳益尚白癜风医院专家认为,每次吃200克左右的红薯一般不会有排气尴尬。和米、面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤也可避免。与白瓤的相比,红瓤的营养价值较高。在买红薯时,应挑选红瓤的、颜色较深的,这类红薯含有比较丰富的胡萝卜素。

  在国内,很少有人吃红薯叶。其实,红薯叶比红薯的价值更高!红薯叶含有一种独特的胶黏蛋白,富含各种维生素,能够增强人体细胞的活力,提高免疫力。推荐阅读:冬季白癜风患者的饮食有哪些

  白癜风专科医院专家指出:红薯叶是红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种,深圳红薯对白癜风患者的益处称其为“蔬菜皇后”。近年在日本、欧美等国家和地区掀起一股“红薯叶热”。

  据深圳益尚白癜风医院专家介绍,红薯叶的吃法主要有两种:第一种是选取鲜嫩的叶尖,用开水烫熟后,配以香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料,制成凉拌菜,外观嫩绿,使人胃口大开;第二种是像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃,清香甘甜,别有风味。红薯叶在我国没有被开发出来,可能与人们的观念和保存的技术水平有关。在国外,一般是采用冷冻干燥技术,而这会增加蔬菜的成本。

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